En este artículo, exploraremos todo lo que necesitas saber sobre las zapatillas de running para hombres. Desde cómo elegir el par perfecto hasta recomendaciones de los modelos más destacados, te proporcionaré la información que necesitas para mejorar tu experiencia de running.
Lo importante.
Por experiencia siempre recordamos lo mismo, ante de comenzar cualquier actividd física, y comprar cualquier zapatillas, es conveniente someterse a una breve revisión médica y/o consultar a un profesional de la medicina.
¿Por qué son las zapatillas de running para hombres importantes?
Imagina esto: las zapatillas de running son como los neumáticos de un automóvil. Son el vínculo directo entre tu cuerpo y el pavimento. Si tus zapatillas no son las adecuadas, tu rendimiento sufrirá. Sin embargo, cuando encuentras el par perfecto, experimentarás un paseo suave y cómodo que te ayudará a superar tus límites.
Recuerda que el primer impacto al correr lo lleva la zapatilla, por eso son importantes para evitar lesiones.
Ahora, hablemos de cómo elegir las zapatillas adecuadas para ti.
¿Por qué es importante elegir una buena zapatilla para Correr?
Elegir buen calzado para running es importante porque brinda:
- Estabilidad y soporte en movimientos variados.
- Protección contra lesiones y objetos afilados.
- Amortiguación para reducir impacto en las articulaciones.
- Flexibilidad para movimientos libres.
- Durabilidad para resistir el desgaste.
- Agarre en diversas superficies.
- Prevención de lesiones y mejor rendimiento.
Elegir el par perfecto de zapatillas de running para hombres
Encontrar las zapatillas de running ideales es un proceso importante y personal. No existe un solo par que funcione para todos. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a tomar la decisión correcta:
1. Conoce tu tipo de pie
Lo primero que debes considerar es tu tipo de pie. ¿Eres un pronador, supinador o tienes un arco neutro? Esto afecta la forma en que tus pies tocan el suelo y determinará si necesitas zapatillas con soporte adicional o una amortiguación específica.
- Pronador: Un corredor pronador tiene una pisada en la que el pie tiende a inclinarse hacia adentro. Esto significa que la parte interna del pie (el arco) soporta una cantidad excesiva de peso durante la zancada.
- Supinador: Un corredor supinador tiene una pisada en la que el pie tiende a inclinarse hacia afuera. Esto significa que la parte externa del pie soporta una cantidad excesiva de peso durante la zancada.
- Neutro: Un corredor con pisada neutra tiene una zancada en la que el pie aterriza de manera equilibrada, sin una inclinación pronunciada hacia adentro o hacia afuera. La distribución del peso en el pie es más uniforme en este tipo de pisada.
Al principio comencé a correr sin más, luego consulté un podológo quien me audó a definir mi tipo e pié
2. Determina tu terreno de carrera
¿Sueles correr en superficies pavimentadas o prefieres senderos? El tipo de terreno en el que corres influirá en el tipo de zapatillas que necesitas. Las zapatillas de running para carretera son diferentes de las zapatillas de trail running.
3. Considera la distancia que recorres
¿Eres un corredor ocasional o un maratonista? Las distancias que recorres impactarán en la durabilidad y la amortiguación que necesitas. Las zapatillas de running están diseñadas para satisfacer diferentes necesidades.
4. Prueba varias marcas y modelos
No te limites a una marca específica. Cada marca tiene un enfoque diferente en términos de ajuste, amortiguación y soporte. Prueba varias opciones para encontrar la que mejor se adapte a ti. Inscribete en un grupo de una marca de zapatillas cualquiera, suelen dejar zapatillas para que las pruebes.
5. Ajuste esencial
El ajuste es clave. Asegúrate de que las zapatillas se adapten perfectamente a tu pie, sin apretar ni quedar holgadas. Tus dedos deben tener un espacio adecuado para moverse y la parte trasera de tu pie debe estar bien sujeta.
¿Cuánto suelen durar unas zapatillas de correr?
No hay una referencia o evidencia científica para ello, sin embargo, deberás cambiarla alrededor de los 500 kms. O antes si ves algún desgaste. Por supuesto, dependerá de la tralla que le des.
Las mejores zapatillas de running para hombres
Ahora que tienes una idea clara de cómo elegir tus zapatillas, aquí te dejo algunas recomendaciones de modelos populares que han sido bien recibidos por la comunidad de corredores:
NIKE Air Zoom Pegasus 38: Corre con Estilo y Comodidad
- Tecnología Air Zoom: Brinda amortiguación y rebote.
- Ajuste : Personalizado, parte superior de malla.
- Versatilidad Duradera: Suela resistente.
- Diseño Moderno: Estilo y funcionalidad.
- Costo Accesible: Sin comprometer tu bolsillo.
ASICS Gel-Kayano 28 – Zapatillas para Hombre
- Comodidad : Gel para amortiguación suave.
- Soporte Firme: Para mayor estabilidad.
- Ajuste Perfecto: Malla adaptable y cómoda.
- Duraderas: Resisten el desgaste.
- Estilo Moderno: Complementan tu look.
New Balance Fresh Foam 1080 V11 – Zapatillas para Correr Hombre
- Amortiguación Fresh Foam: Comodidad excepcional en cada paso.
- Transpirables y Ligeras: Materiales que mantienen tus pies frescos.
- Sujeción Segura: Diseño con ajuste preciso.
- Duraderas: Resiste muchos kilómetros
- Estilo Sport: Toque de moda en tus carreras.
Feethit Zapatillas Deportivas para Hombre
- Versatilidad: Ideales para correr, caminar, fitness y más.
- Ligeras y Transpirables: Comodidad y frescura en cada paso.
- Diseño Deportivo: Estilo perfecto para actividades atléticas.
- Aptas para Trabajo: Funcionales y cómodas para un largo día laboral.
- Sneakers Resistentes: Durabilidad para todas tus actividades.
Conclusión
Elegir las zapatillas de running adecuadas es esencial para mejorar tu experiencia de carrera y prevenir lesiones. Recuerda que no hay una talla única para todos, y debes considerar tu tipo de pie, terreno de carrera y distancia. Las recomendaciones de zapatillas mencionadas son solo un punto de partida, así que no dudes en probar varios modelos para encontrar el que mejor se adapte a ti.
Correr con el calzado adecuado te permitirá alcanzar tus metas de running de manera más efectiva y cómoda. Así que, ¿qué estás esperando? Sal y encuentra ese par perfecto que te llevará al siguiente nivel de tu pasión por el running.
